Jak na suchou pokožku hlavy – co zvládnete sami a kdy je rozumnější vyhledat pomoc odborníka
Jak na suchou pokožku hlavy? Jak si s tímto nepříjemným problémem, jehož výskyt není vůbec ojedinělý, můžete poradit? Uvidíte, že to nakonec nebude příliš složité. Nabídneme vám totiž několik osvědčených rad a tipů, které vám mohou být k užitku. Ukážeme vám, jak o pokožku správně pečovat a poradíme, kdy se vyplatí navštívit odborníka.
Jak na suchou pokožku hlavy – určete hlavní příčinu problému!
Suchá pokožka hlavy je poměrně běžný problém, který může být způsoben řadou faktorů. Abyste mohli problém vyřešit, musíte odhalit jeho hlavní příčinu.
Mezi časté příčiny patří suchý vzduch v zimních měsících nebo naopak nadměrné vystavování slunci během léta, které škodí pokožce celého těla. Kůže se mimo jiné vysušuje. Nevhodné je rovněž časté používání fénů a dalších pomůcek nebo nadužívání stylingových přípravků. Dalšími faktory mohou být užívání agresivních vlasových produktů, nedostatečná hydratace těla, nebo dokonce i stres. Opomenout nelze ani změny v hormonální hladině a některá onemocnění, jako jsou ekzém nebo psoriáza.
Je toho zkrátka hodně, co pokožce vaší hlavy může uškodit. Co s tím?
Základy správné péče
Správná péče o pokožku hlavy je klíčem k tomu, abyste ji udrželi v dobrém stavu. Používání šetrných vlasových produktů, které neobsahují příliš škodlivých chemikálií, je prvním krokem. Je důležité vybírat šampony a kondicionéry určené speciálně pro suchou pokožku hlavy. Tyto produkty často obsahují hydratační složky, jako je aloe vera nebo glycerin, které pomáhají udržovat v kůži patřičnou vlhkost. Také je důležité vlasy umývat s přiměřenou frekvencí, aby nedocházelo k nadměrnému odmašťování kůže. A dál?
Význam hydratace je zásadní
Udržování hydratace je pro zdravou pokožku hlavy klíčové. Pijte dostatek vody během celého dne, aby vaše tělo i pokožka byly dobře hydratované. Dalším krokem je pravidelné používání hydratačních masek na vlasy, které prospějí i vaší kůži. Tyto masky lze aplikovat třeba jednou týdně a nechat je vždy působit po dobu několika minut, aby se všechny důležité složky mohly plně vstřebat. Vyhněte se také příliš horkým sprchám, které mohou pokožku hlavy nadměrně vysušit.
Chraňte kůži před nepříznivým vlivem okolí!
Pokožka hlavy potřebuje ochranu před vnějšími vlivy. V zimě noste čepici, aby byla hlava v teple, hezky skryta před chladem a suchým vzduchem. V létě je pak důležité chránit pokožku hlavy před UV zářením, které jí prokazatelně škodí. Používejte vlasové produkty s UV ochranou nebo na slunci noste nějaký lehký klobouk. Stejně tak je důležité vyhýbat se všemu, co na vaši hlavu působí nadměrným teplem, protože ji to zkrátka vysouší.
Pomohou speciální masáže?
Slyšeli jste už o speciálních masážích hlavy, které by snad měly být v boji se suchou pokožkou účinné? Neslyšeli? Pravidelná masáž pokožky hlavy může zlepšit krevní oběh a podpořit tím celkové zdraví vaší kůže. Jde o poměrně jednoduchou techniku, která navíc pomáhá uvolnit napětí a stres, ale také stimuluje vlasové folikuly, což může přispět i k lepšímu růstu vlasů. Třeba to také oceníte. Masáže lze provádět během mytí vlasů nebo za použití vlasových olejů. A jak na to? Jednoduše! Stačí jemné krouživé pohyby prstů.
Přírodní oleje a jejich výhody
Aplikace přírodních olejů je pro suchou kůži na hlavě zpravidla velice přínosná. Může působit skutečně blahodárně. Přírodní oleje mohou být účinným řešením pro suchou pokožku hlavy. Tyto oleje nabízejí hlubokou hydrataci a výživu, a zároveň podporují zdraví vlasů a pokožky. Kokosový olej je známý pro své hydratační vlastnosti, arganový olej obsahuje důležité antioxidanty a vitamíny, a jojobový olej pomáhá regulovat produkci mazových žláz. Tyto oleje lze aplikovat přímo na pokožku hlavy a nechat působit po dobu několika desítek minut nebo pro maximální efekt klidně i přes noc.
- Kokosový olej – vynikající pro hlubokou hydrataci a výživu.
- Arganový olej – obsahuje antioxidanty a vitamíny pro posílení kůže i vlasů.
- Jojobový olej – pomáhá regulovat produkci mazových žláz.
Význam kvalitní stravy nepodceňujte!
Vaše strava má významný dopad na zdraví pokožky celého těla. Vaši hlavu nevyjímaje.. O tom není nejmenších pochyb! Konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C a E a také dostatek proteinů. To vše může pomoci zlepšit hydrataci a celkové zdraví pokožky hlavy. Tyto živiny se nacházejí v potravinách jako je losos, avokádo, ořechy, semínka nebo “zelená” zelenina. Ale samozřejmě i jinde. Dostatečný příjem těchto živin může v boji se suchou pokožkou hlavy významně pomoci. A navíc tak podpoříte i zdravý růst vlasů.
Kdy je rozumné vyhledat odborníka?
Faktem je, že ani správná domácí péče a ani změny v životním stylu někdy k vyřešení problému nevedou. Stává se to. Sice jen výjimečně, ale přece. Pokud to snad bude i váš případ a suché pokožky se nedokážete zbavit, zpozorněte! Jestliže jsou vaše obtíže dlouhodobé, neváhejte! Je čas vyhledat odborníka. Svědění, které je se suchou pokožkou hlavy spojeno, se může zhoršovat, může dojít k zánětu nebo dokonce k vypadávání vlasů! Obraťte se na dermatologa, který vám může poskytnout odbornou pomoc. Stanoví diagnózu a doporučí optimální léčebnou metodu.
Co vám může nabídnout dermatolog?
V některých případech může dermatolog doporučit speciální “léčivé” šampony, které jsou určené pro hloubkové čištění a léčbu specifických problémů, jako je lupénka nebo seboroická dermatitida. Topické krémy a oleje mohou být také předepsány pro hydrataci a zklidnění pokožky. V případě závažnějších stavů vám pak jistě předepíše něco silnějšího. Nějaké léky, které si dovedou poradit s ledajakými kožními problémy.
- Specilání šampony – pro hloubkové čištění a léčbu.
- Topické krémy a oleje – pro hydrataci a zklidnění pokožky.
- Speciální léky – pro léčbu specifických dermatologických problémů.
Nebojte se požádat o pomoc!
Ačkoliv lze problémy se suchou kůží na hlavě obvykle celkem úspěšně vyřešit i “podomácku”, někdy to bohužel možné není. Pokud nebudete schopni s neuspokojivým stavem sami nic udělat, dlouho neváhejte. Nebojte se požádat o pomoc. Specialista si už bude vědět rady.
Uvidíte, že se vám to vyplatí!
